الرئيسية » صحة ورشاقة

صحة ورشاقة

تقرحات الفم أو الحمو: الأسباب وطرق الوقاية

لا يوجد حقيقةً سبب لظهور تقرحات الفم – ما يسمى بالعامية الحمو- ولكن هناك بعض العوامل التي تعزز ظهورها، ومنها التعب وبعض أنواع الأطعمة، وكذلك الأمر بعض العلاجات المعينة التي يمكن أن تكون السبب الأصلي لظهور هذه التقرحات الصغيرة المزعجة، في الفم. وفي العادة تكون آفة التقرحات هذه حميدة، ولكنها مؤلمة للغاية. وتظهر القروح الصغيرة في الفم في أغلب الأحيان …

أكمل القراءة »

الإنفلونزا: لقاح شامل يدوم 10 أعوام قريباً في الأسواق

سيكون اللقاح الشامل لحماية الإنسان من جميع سلالات الإنفلونزا لمدة عشر سنوات، متوافرًا في غضون عامين. أكدت السلطات الصحية في بريطانيا، أنّ لقاحًا يحمي الإنسان من جميع أنواع فيروس الإنفلونزا، بما فيها الأكثر شدّة، سوف يكون متوافرًا خلال عامين. وبحسب ما قالت الوكالة الوطنية للخدمات الصحية، فإنّ هذا اللقاح الذي طوّرته الشركة البريطانية Imutex ، يوفر الحماية لمدة تتراوح بين …

أكمل القراءة »

علاج الارق بالعقاقير الأكثر فاعلية

ليست أسباب الأرق واحدة، لذلك يجب دائمًا البحث عن السبب لتعرفي العلاج الملائم. لكي تنامي أفضل إبدئي أولًا بتغيير هذه العادات: إنّ العلاج بواسطة السلوكيات التي يطلق عليها “التحكّم بالمحفّزات”، هو تحديدًا علاج فاعل. وينطوي على تعويد الجسم على روتين يؤدي إلى النوم، لذا:     • اذهبي إلى الفراش فقط عندما تشعرين بالرغبة في النوم، فليس هناك شيء أسوأ …

أكمل القراءة »

الفياغرا في مواجهة سرطان القولون والمستقيم

يُعتبر سرطان القولون والمستقيم من انواع السرطانات الفتّاكة، التي تودي بحياة الملايين سنويًّا حول العالم. وقد أثبت باحثون أمريكيون فاعلية تناول جرعة صغيرة يوميًّا من الفياغرا، في تخفيض مخاطر الإصابة بمرض سرطان القولون والمستقيم. أظهر باحثون من جامعة أوغوستا في الولايات المتحدة الأمريكية، أنّ جرعة صغيرة يومية من الفياغرا، تخفّض بشكل ملحوظ مخاطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. وقد نُشرت نتائج …

أكمل القراءة »

فوائد الخل في الـ”رجيم” وخسارة الوزن

كيف يساعد الخل في الـ”رجيم” وخسارة الوزن؟ اختصاصيَّة التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع، تُعدِّد في الآتي بعض الطرق، التي يُقال إن الخل يؤثِّر بها على الـ”رجيم” الغذائي اليومي، ويُشجِّع خسارة الوزن. الخل يُعدُّ عن طريق تخمير مصدر من مصادر الكربوهيدرات، والتي تشمل: التفَّاح والكمثرى والتوت والحبوب… وخلال عمليَّة التخمير، تُحوِّل الميكروبات السكر إلى مادة حمض الخليك. والأخير هو العنصر الرئيس …

أكمل القراءة »

حجم الجسم منذ الطفولة يشي بـ أمراض القلب والأوعية الدموية

هناك العديد من العوامل المعروفة التي تساهم في رفع معدلات خطر الإصابة بأمراض القلب، وحدوث السكتة الدماغية، لكنّ دراسة جديدة تؤكد على الصلة الوثيقة بين حجم الجسم منذ الطفولة، والإصابة بتلك الأمراض حين الوصول إلى سن البلوغ. ورغم أنه قد أُجري العديد من الدراسات حول الحجم والصحة منذ عقود عدة، إلّا أنّ هناك الكثير ما زال غير معروف حول الكيفية …

أكمل القراءة »

قلّلوا من تناول البروتينات لتقليص أورام السرطان

إنّ تقليل كمية البروتينات التي يتناولها الشخص في نظامه الغذائي، يمكن أن يقلّل حجم الأورام السرطانية، هذا ما تعد به التجارب التي أُجريت على الفئران. ماذا لو تمَّ تعزيز وتقوية نظام المناعة في الجسم، لمحاربة الخلايا السرطانية بواسطة نظام غذائي يحدد الحصص التي يتناولها الشخص من البروتينات؟ هذا هو السؤال الذي طرحه الباحثون في المعهد الوطني للأبحاث الطبية والصحة في …

أكمل القراءة »