الرئيسية » جمال » فيتامينات للشعر تمنع تساقطه

فيتامينات للشعر تمنع تساقطه

لا شيء يُدخل المرأة في حالة من الكآبة أكثر من تساقط شعرها، لذا عليكِ تجنب الوصول إلى هذه الحالة عبر تناول فيتامينات للشعر تغذي الجذور وتقوّيها وتمنعها من التساقط… إليكِ أهمّ فيتامينات للشعر وكيف الحصول عليها.

خلطة لتنعيم الشعر… الحليب كل ما تحتاجينه!

 

 

الفيتامين E
من أهمّ فيتامينات للشعر المقوّية والتي تحارب مشكلة تساقطه وتعزّز من نموّه. يمكن الحصول على كابسولات فيتامين E من الصيدليّة واستخدامها مباشرة على الفروة وتدليكها لتحفيز نموّه أو تناول المزيد من الأطعمة الغنيّة به مثل الأفوكادو والزيوت الطبيعيّة.

 

 

حمض الفوليك والزنك
يساعد هذان المعدنان على تقوية الشعر، ترميم ضرره ومنع تساقطه، يمكنكِ تناولهما عن طريق مكمّلات غذائيّة أو من الأطعمة الغنيّة بهما مثل الحبوب، الصويا، السبانخ، العدس والخضار الغنيّة باليخضور (اللّون الاخضر الداكن) أو ما يُعرف بالـ Chlorophyll.

 

 

الفيتامين A ،B وC
تعزّز فيتامينات للشعر A ،B وC من قوّة، صحّة ولمعان الشعر، تضفي عليه المزيد من الحيويّة، لذا لا بدّ من إغناء الوجبات اليوميّة بها والإكثار من تناول السمك بكلّ أنواعه، البيض، الخضار، الفواكه، اللّحوم البيضاء، الحمضيّات كالبرتقال واللّيمون، ولابأس بتقديم علاجات منزليّة من بعض هذه المكوّنات لتستفيد كلّ من الفروة والخصلات منها بشكل مباشر كأقنعة الزيوت الطبيعيّة، اليوغرت، البيض، العسل واللّيمون والتي تعدّ في الغالب سهلة التحضير لنتائج مبهرة ومرضية.

شاهد أيضاً

ماسك الخيار لتفتيح البشرة

يُعتبر ماسك الخيار من أفضل الماسكات الطبيعية التي تساعد على التخلص من مشاكل البشرة، ومنها …

موضوع جديد آخر يحتوي على فيديو

موضوع جديد آخر يحتوي على فيديو موضوع جديد آخر يحتوي على فيديوموضوع جديد آخر يحتوي …

مثال على مقال تجريبي جديد يحتوي على صور

مثال على مقال تجريبي جديد يحتوي على صور مثال على مقال تجريبي جديد يحتوي على صور مثال …

مثال على مقال تجريبي آخر جديد

مثال على مقال تجريبي آخر جديد مثال على مقال تجريبي آخر جديد مثال على مقال تجريبي آخر …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *